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· 美丽不靠“妆”,怎样保养既省钱又驻颜? 6小时前发布的
25岁之后,人体各项机能都开始下降。有时候看着镜子里的自己,发现脸上的皱纹、斑点越来越多;洗澡的时候,感觉到身体的皮肤渐渐变得松弛、体态不复当年;日常生活中,也不像从前那么有活力了,坐久了脖子和腰就会不舒服……这种种的变化,让人不免联想到“衰老”二字,然后开始充满恐惧。而你周边,恰恰就有一群人,颜值和…
 
 
· 别让自己太“累”!做好这5件事,活出精气神 6小时前发布的
累,似乎成了成年人的代名词。每天早晨起来,生活的压力和工作的烦恼扑面而来;说好的午休总在不知不觉中错过,再多的浓茶和咖啡拯救不了困顿的午后;好不容易熬过了一天,惨淡的睡眠质量也不过是今天的累和明天的累无缝连接。每一天,疲惫不堪。然而,生活再累,也要学会心疼自己,照顾好自己。教你5招,挽回你的精气神,和…
 
 
· 日常久坐颈椎难受 哪些食疗可以缓解痛苦? 9小时前发布的
  颈椎病会带来肩膀僵硬、酸痛等不适症状,也会造成形体畸形、影响视力、危害身体健康等,想要远离颈椎病,就要适当运动,如果因为工作原因无法做到规律的运动,那么可以尝试一些利用休息间隙可以操作的舒展运动,比如利用休息的几分钟,伸长脖子写米字,不时转动脖子,伸展肩膀,或者做一些适合在办公室小空间做的运动等…
 
 
· 吃海鲜过敏怎么办 吃海鲜要注意什么 9小时前发布的
  山珍海味是大自然的馈赠。且不说山珍,说到海味,那丰富的海鱼、海虾还有那品种多样的贝类海鲜,让人大饱口福。从那家常的红烧带鱼到那鲜香可口的海蛎煎蛋,还有那“天下第一鲜”的爆炒花蛤,宽广博大的海洋,用她那丰饶的物产,丰富我们的餐桌,滋养我们的味蕾,滋养着我们平常而幸福的生活。  说到生猛海鲜,让人胃…
 
 
· 春主生发,6组动作帮你提正气、防外邪 1天前发布的
《黄帝内经》记载:春三月,万物以荣,宜夜卧早起,广步于庭,被发缓形……意思是春季是万物生发的季节,人体也应该顺应春气释放自我,焕发生机。但在这春暖花开的季节,很多人却还沉浸在“春困”的混混沌沌之中,身体没有舒展,精神状态低迷,这可如何是好?今天,就给大家介绍一套养生动作,帮你提升正气,唤醒身体,帮忙…
 
 
· 这些饮食问题天天都有,一日三餐不可忽视! 1天前发布的
 
 
· 健康的人,身体有4处不能“硬”,有你符合的吗? 1天前发布的
随着现在生活条件越来越好,大家对于健康的关注度也越来越高。不少人在生活中都有健康养生的好习惯,在日常我们经常听说别人夸人的说身体很硬朗。很少会听说用软来夸人的,但是有些时候,健康人身上的某些部位,是不能“硬”的,这些部位出现硬的现象的话,很可能是因为健康异常了。健康人身上的这些部位是不能“硬的”:1、…
 
 
· 不良饮食导致心火旺 多吃点苦降降火 1天前发布的
  饮食习惯与我们的身体健康息息相关,良好的饮食习惯可以帮助养护身体,让身体形成良性循环,而不良的饮食习惯则会损害身体的一些脏器机能,导致机能减弱甚至损坏,从而影响身体的循环系统,就好比机器中的零部件损坏,时间长了,身体的健康状况就会受到影响。  在物质丰富的年代,食物已经不是难以获取的东西,而随着…
 
 
· 为什么会头痛 可能是精神压力过大 2天前发布的
  在生活当中,有一些人总是会断断续续的出现头痛的情况,而出现头痛的话,不仅会让我们变得很难受,也会直接影响到我们的生活跟工作,虽然有些人觉得这种疼痛没什么,但是真的就是很难受,而今天小编就要跟大家讲一些常见的头痛原因,下面我们就一起来看看吧。  为什么会出现头痛  精神压力大  现在的社会给我们带…
 
 
· 涨知识!好处多多的膳食纤维,一次性看懂 2天前发布的
“增加膳食纤维摄入,与冠心病、糖尿病、肠癌等多种健康问题的发病和死亡风险下降有关”??这是今年新西兰奥塔哥大学专家团队综合多项研究分析,在《柳叶刀》杂志上发表的研究结果。那么,膳食纤维到底有什么神奇之处呢?膳食纤维是什么?膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维主要有果胶、树胶和黏…
 
 
· 早餐怎么吃对肠胃好 调节肠胃的五大水果 2天前发布的
现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好,那么肠胃不好早餐要怎么吃呢?有助调节肠胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下。早餐怎么吃对肠胃好?  1、早餐养胃吃鸡蛋  如果想要养胃,每天早餐的时候鸡蛋就是必不可少的一种食材。鸡蛋富含大量的蛋白质以及身体所需要的维生素和矿物质,可以有效的补充人们身…
 
 
· 得了咽炎怎么办 有什么食疗方法 2天前发布的
  急性或慢性的咽炎总让人很烦恼。咽炎常有咽部的红肿、异物感、干痒疼痛、剧烈咳嗽、夜不能寐等表现。得了咽炎怎么办?下面让我们来说说有哪些清咽利喉的食疗方法。  有助于清热利咽的食物:  1:橄榄  橄榄又名青果,是常见的药食两用的果实。橄榄营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等营养元素。橄榄…
 
 
· 要想腿脚好,中年后要把好这两关,七八十岁也能健步如飞! 3天前发布的
最近春光暖暖,气候宜人,很适合外出踏青、赏景,各种花式合影早已称霸朋友圈。中老年朋友想要一场“说走就走”的春游,腿脚灵活、有行动力显得尤为重要。俗话说,树老根先枯,人老腿先老。要想腿脚好,中年后可要把好骨骼与关节这两大关!第一关:骨骼关补好钙人体骨量约在30岁左右达到峰值,此后随年龄增长,骨量逐渐流失…
 
 
· 控制血糖,饭、菜、肉哪个先吃很重要! 3天前发布的
饮食细节决定血糖控制!吃,对于糖尿病患者来说是非常重要的环节。怎么吃才能最大限度地降低血糖的波动呢?饭、菜、肉应该先吃哪个?第一种方法:先吃菜再吃肉很多人习惯“一口饭,一口肉”,蔬菜只是寥寥几口,餐后再喝个汤吃个水果,似乎是非常合理的饮食习惯,但这样的进食方式却是完全不正确的。最新的《中国2型糖尿病膳…
 
 
· 养生要顺应时间规律 一天24小时该怎么做? 3天前发布的
  古代将一天分为十二个时辰,按照现代的计时算法,也就是一个时辰有两个小时。从中医养生的角度上看,每个时辰都有对应的养生需求,只有按照这个时间规律去执行养生方式,人体的各项功能才能健康良好地运转,人的身体才会更加健康。  那么具体每个时辰该做什么呢?下面来简单介绍一下。  子时,也就是一天中的半夜十…
 
 
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