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身体有5个“危险三角区”,你最好都知道几个!

发表时间: 2018-03-10 10:27:36 PV 1 次
 
TAG标签: 痘痘  颈椎放松  肌肉收缩  
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人体有多个需要保护的三角区,那里集中着多个神经、血管或脏器,是人体重要的功能区域,我们务必要小心保护。

在你的身上有5个神秘的危险三角区,处处都是你的“命脉”,不把这些特殊区域保护好,分分钟要你小命!

脸部三角区真“要命”

脸部三角区是由鼻根与两侧嘴角之间的连线构成的。

这个危险三角区最怕的就是感染。

不管是挤痘痘还是刮胡子,稍不注意,细菌脸从鼻子、口唇周围的毛细血管“趁虚而入”,直接进入与之相通大脑毛细血管,造成颅内的感染,严重的甚至危及生命!

专家建议

? 认真洗脸,选择适合自己皮肤状况的洁面产品,用35度左右的温水,把脸洗干净,尤其是脸部三角区的位置。

?好好睡觉、乖乖吃饭,饮食最好以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,甜食也要控制,避免在这个区域长痘痘。

?如果还是长了痘痘,千万别手贱,脸部三角区的痘痘不能挤!不能挤!不能挤!

颈部三角区总酸痛

颈部三角区是指整个后颈部,包括第一颈椎和第二颈椎,这里有人体最复杂的关节:枕-第一颈椎-第二颈椎关节。

头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。

低头玩手机、睡觉时枕头过高、“葛优躺”、趴在桌上睡觉......你常做的这些事,总是让颈椎处于不良的姿态中,长此以往就会损伤你的颈部肌肉和韧带,慢慢地颈部的肌肉会僵硬,颈椎也会逐渐变直,于是你会觉得酸痛不适。

除此之外,变形的颈椎还可能会压迫神经和血管,导致大脑供血不足,引发偏头痛、脑中风等问题。

专家建议

? 注意坐姿,尽量保持脊柱端正处于自然弯曲状态下,颈椎放松。

? 没事就转转脖子。

? 给自己选择合适的枕头。

? 脖子还要注意保暖,受凉会让肌肉收缩,加重酸痛。

肩部三角区易劳损

肩部三角区是指两边肩膀到肩胛骨下角的区域。

我们上半身的很多动作都需要用到这个区域的肌肉去完成,如果长时间用电脑、背单肩背包或斜挎背包、或者不热身就运动,很容易造成肩部肌肉的劳损,让你的后背酸痛难受。

专家建议

? 感觉到肩膀、后背的肌肉不舒服时,站起来绕绕肩,或者伸手揉一揉,让肩部三角区的肌肉得到放松和休息。

? 最好选择双肩背包,尽量避免背重物。

? 运动前要先做热身运动,让肩关节、肌肉、韧带得到充分舒展,避免运动对肩部三角区造成劳损。

生殖三角区易感染

生殖三角区就是指不可描述部位啦。

这个三角区最怕的也是感染,女性的阴道炎、宫颈炎;男性的前列腺炎,都是让你难受还不好意思说的病。

专家建议

? 注意卫生,内裤要勤洗勤换,嘿嘿嘿前后也要记得清洁生殖三角区哦~

? 女性月经期,最好每2个小时就更换新的卫生巾,避免滋养细菌,引发炎症。

? 生殖三角区出现不舒服时,一定要去正规医院接受诊治,别因为害羞自己乱用药或去不靠谱的XX专科医院被忽悠。

足底三角区多泡泡

脚上的三角区是指以大拇指和前脚掌之间区域。

经常不洗脚、不换袜子,很容易得脚气,不仅自己不舒服,那味道还可能“伤及无辜”。

专家建议

? 经常温水泡脚,可以清洁双脚,也可以促进血液循环,缓解下肢的酸胀不适。

? 没事做做提勾脚、垫脚等运动。

? 选择舒适、透气性好的袜子,勤洗勤换也是必不可少的~

附足底按摩

足部的穴位最为集中,依照刺激穴位的原理,促进循环,发挥人体的治愈功能,对于减肥而言也有莫大的好处。

敲击脚底:

在每天晚上临睡之前敲击脚底,这样可以消除疲劳,放松身心,而且脚底离心脏最远,血液循环比较慢,这样可以加速血液循环。加上脚底有很多内脏的反射区,敲击脚可以底帮助内脏排毒功能的增强,是的身体内血液长途,加速身体内脂肪燃烧。

每天以脚掌为中心,进行有节奏的敲击,这样以稍微有一些疼痛的感觉就可以,每只脚敲击100次左右。

双脚晃动:

如果血液循环不顺畅,那么很容易出现内分泌失调,导致身体内的毒素不能及时排除体外。而且如果新陈代谢速度比较慢很容易造成脂肪堆积,出现肥胖。所以大家可以从血液循环比较慢的脚底入手,对局部进行刺激,加速新陈代谢。

每天晚上临睡之前,躺在床上,双腿伸直,双脚在控制晃动,然后星期自行车一样转动双脚,每天2分钟就可以了,不但可以加速脂肪燃烧还可以帮助改善睡眠哦。

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