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流感季节做好这些措施

发表时间: 2019-01-11 10:16:08 PV 256 次
 
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     1月8日有记者采访了广州的一所儿童医院的专家,专家介绍说今年的流感主要是甲型流感病毒中的H1N1型,这种病毒更加的凶残,主要是攻击孩子的神经系统,导致了已经有5名儿童出现了坏死性脑炎,死亡率高达30%。幸存者往往有不同程度的神经后遗症。这种疾病来势凶猛,而且预后也很差,因此,专家提醒大家在冬季一定要预防流感的发生。

  其实,对于流感人们是不陌生的,但是这么多年来流感一直缠绕着人类,而且流感病毒还会变脸,没有一次的流感是相同的病毒引起的,所以,人们对于流感有时候是防不胜防,甚至即使打了疫苗都起不到很大的作用,但是一旦流感肆虐起来结果也是非常的可怕,每一年都会有人因为患上流感导致严重疾病甚至死亡。

  虽然流感病毒如此的可怕,但是人类也是可以战胜它的,最重要的就是预防。

  那在流感季节我们该如何预防流感?

  1、摄入蛋白和VC,提升自身的抵抗力和免疫力。这一点是非常重要的,因为很多的疾病都是病毒和细菌引起的,而这些东西就是在人体抵抗力和免疫力低下的时候才会侵入人体,如果你有强大的免疫力,细菌和病毒都是伤害不到我们身体的。那增强抵抗力有很多的办法,在饮食上可以多摄入一些蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、鱼、肉等,对于体质较弱的人还可以选择一些蛋白粉直接补充,同时还要多吃一些水果,因为水果富含维生素C,维生素C被称为天然的抗生素,可以有效的抵抗病毒的侵入。

  2、加强运动,提升抵抗力。运动也是提升抵抗力有效的方法,成年人可以选择晨练,也可以选择在健身房运动,儿童可以选择室内的游泳馆,游泳对于提升孩子的体质有很大帮助。

  3、讲究个人卫生。要养成良好的卫生习惯,做到饭前便后洗手,勤换衣服,因为这种病毒传播的途径广泛,所以,讲卫生也是一种预防手段。

  4、流感季节减少去人多的地方。流感是可以通过呼吸道传播的,可能别人打一个喷嚏,你就被传染到了,因此,在人群聚集的地方,被传染的几率就很大,所以,流感盛行时期少去一些人流过大而且密闭的空间,减少传染。

  5、室内要经常的通风换气。家里的窗户要定期的打开,让室外的新鲜空气进入室内,可以保持室内空气的新鲜。

  6、注射流感疫苗。对于一些体质很弱或者抵抗力较差的儿童,可以选择注射流感疫苗,可以起到预防流感的作用。

  7、如果出现一些上呼吸道感染的症状,同时伴有发高烧,一定要提高警惕,建议立即去医院进行诊断和治疗,减少一些严重疾病的发生,例如坏死性脑炎。


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