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男人比女人寿命短的4个原因!

发表时间: 2019-04-12 08:25:51 PV 203 次
 
TAG标签: 寿命  养生  健康  
 
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    近日,世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,报告发现,全球范围内女性预期寿命均超过男性。在富裕的发达国家尤其如此。

    报告显示,在导致人类死亡的40个主要原因中,有33个会导致男性预期寿命低于女性。

    男人为啥没有女人长寿?

    世卫组织公布原因!

    报告发现,男性没有女性长寿的原因,主要有以下4个方面:

1

两性对待卫生保健态度不同。

    报告提到,两性对待卫生保健态度不同,在面临同样疾病时,男性往往比女性更少去求医问药。

① 男性不爱看病

    男性对待疾病的态度消极,很多人不愿意去医院就诊。他们不愿意让别人知道自己生病了,就医后也不愿意具体向医生描述病情。比如说咳嗽,其实已经发展到支气管炎了,但他就是不愿意去医院,以为只是小感冒。

    至于男性为何不愿看病,原因很多。首先,主观上忽视自己的身体健康状况,老年男性还好一些,年轻男性情况更严重;另外,有些男性面临的社会压力更大一些,出于工作的考虑,客观上没有太多时间。

    于是,一部分男性患者错过了疾病早期治疗的时机,就医后才发现已经很严重了。

② 男性不注意保健

    曾有医生表示,他参加很多次咨询义诊活动,来保健咨询的女性最多。而且,女病人比男病人更听从医嘱。

2

男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病。

    报告说,2016年,30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%。

    可预防和可治疗的非传染性疾病,也就是大家常说的慢病,比如高血压、糖尿病、高血脂等,男性更易死于这些疾病,常常与不良的生活方式有关。

① 男性抽烟率高

    2014年,中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查??中国部分》显示,我国女性吸烟率为2.4%,而男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。

② 男性喝酒应酬多

    喝酒也是导致男女寿命不同的原因。最新研究已证实,喝酒对人体没有一丝好处,少量也没有好处。而男性是酒精的主要消费者。

    据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示,30~59岁男性饮酒率均超过60%,其中40~49岁饮酒率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率14.4%。

③ 男性不如女性爱运动

    据统计,我国有16%的男性缺乏运动,而女性的这一比例仅为12.2%。也就是,中国的女性比男性要爱运动一些。

    很多人身边油腻中年男、大腹便便男不少,女性朋友则更注重身材和健康。很多退休女性常去跳广场舞,但男性很少见。

3

男性发生道路交通事故更多。

    15岁以上人口的道路交通事故死亡率,男性约为女性的两倍。

    从数据来看,女司机开车比男司机更安全,造成的大事故更少。一般有人员死亡或重伤的交通事故中,九成多是男性司机开车导致的。交警表示,男司机发生交通违法行为的比例远高于女司机,超速、酒驾的发生率较高,因此引发死亡事故的比例相对较高。

4

男性自杀死亡率远高于女性。

    2016年全球自杀死亡率,男性比女性高75%。

男性情绪更隐忍

    女性在情绪释放方面也有优势,“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。哭泣不但能让女性感受到宣泄的自由,更能帮助她们树立积极情绪和减压。其实,男性适当表现柔弱的一面,更有利于身心健康,也有助于工作和生活的良性循环。

    否则,一旦情绪隐忍到极点,往往会爆发极端事件。

想跟女性一样长寿,

男人最好培养这6个好习惯

1

戒烟。

    吸烟会大大增加肺癌发生概率,90%的肺癌患者都是吸烟者,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍,女性是13倍。

2

不喝酒。

    酒的主要成分是酒精,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝,甚至导致肝癌。

3

多喝水。

    《中国居民膳食指南2016》建议每天饮用1500~1700ml水。

    餐前空腹喝水,餐后有汤有水。喝水以温水为宜,天热多汗时可以酌量增加摄入量,大量出汗后可补充适量淡盐水。但注意,咖啡、浓茶不能替代水。


4

每天晒太阳。

    男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。

5

适度运动。

现代人很多疾病的发生与坐得多、动得少有关。每天最好坚持锻炼,慢跑和快走是较好的运动方式。

6

保持好心情。

    医学研究证明,很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节,有助于人体内各种酶和激素产生,利于调节脑细胞的功能和改善血液循环,免疫功能亦随之增强。

无论男女,

加强保健意识,

过好健康生活,

努力提高寿命和生活质量!

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