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脊柱=年龄,带你认识脊椎衰老的5个阶段

发表时间: 2019-06-21 08:53:17 PV 129 次
 
TAG标签: 脊椎  年龄  
 
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最近几年,听到身边人说自己颈椎不好,腰椎不好的次数越来越多了,那么我们对自己脊柱的了解有多少呢?


我们的脊柱,包括颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨尾骨共9块,这33块脊椎骨起到了支撑躯体,保护我们的内脏器官和脊髓,帮助我们进行运动的重要作用。对我们每一个人来说,衰老和疾病都与脊柱的健康息息相关,在办公室伏案工作一整天的白领,穿着高跟鞋如履平地一整天的女性,地铁上也不忘低头看手机的行人……当脊柱出现以下这些情况的时候,健康的警钟就已经拉响。


预警阶段:肌肉酸胀,疼痛不适


随着办公环境的现代化和智能手机的飞速发展,越来越多的人一天面对电脑和手机的时间甚至超过十个小时,长期伏案或低头的结果就是,一整天下来发现自己腰酸背痛脖子不舒服,严重的都不敢低头或弯腰。这就说明你的颈椎,腰椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态了,一定要注意休息。


警告阶段:肢体僵硬,曲度变化


我们的脊柱正常情况下是有一个曲度的,如果颈腰椎长期处于异常的姿态下,就会改变本来的曲度变直,脖子和腰明显感到僵硬,有时候还会发现脖子后面有个包。如果你采用低头弯腰驼背的坐姿感觉到舒适,使用正确的矫正坐姿反而难受,说明你正处于这个阶段。


警报阶段:伴随性头晕


脊柱由脊椎骨组成,脊椎与脊椎之间还有一个起到缓冲,保护和固定作用的部分,叫做椎间盘。随着脊柱的老化,椎间盘在磨损中变薄,保护和固定作用减弱,当我们做出一些弯曲脊柱的动作时,就会引起脊柱晃动,有可能刺激到大脑供血的血管,导致短暂的供血不足,从而引发头晕耳鸣等症状。


黄色警报阶段:手脚麻木


随着椎间盘不断变薄,水分流失越来越多,弹性也越来越差,如果这时候还长期低头或弯腰,就会出现椎间盘膨出或突出,从而很容易压迫到神经,令上肢出现麻木无力等症状,并且逐渐向下肢蔓延。


红色警报阶段:肢体无力,动作笨拙


当情况不断恶化,脊柱越来越不稳定,我们的身体很可能会长出骨刺来帮助它稳定。如果这些骨刺压迫到脊髓,就会出现最严重的后果:肢体无力甚至不完全瘫痪。如果你感觉自己最近总是肢体无力,动作笨拙,以前一个简单的动作都做不好,例如走路不稳,用筷子手抖等,说明你的脊柱很可能出现了严重的问题,请立刻去医院检查。


从以上五个阶段我们可以看出:


脊柱的衰老并不是发生在一朝一夕的事情,而是在日复一日错误的生活习惯中日积月累起来的。有些朋友可能会好奇,如果我们脊柱已经变直或者椎间盘有些膨出,能否通过一些矫正方法让它“回去”呢?很遗憾的告诉大家,脊柱的衰老几乎是不可逆的。因此我们更需要保持日常良好的生活习惯和定期体检习惯,让脊柱衰老的慢一些,寿命长一些,以保持我们身体和精神上的活力。另外,一旦发现异常,请大家珍爱生命,立刻就医。

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