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月饼虽好,有些人却要少吃,吃月饼的注意事项你知道吗?

发表时间: 2020-09-15 00:42:55 PV 107 次
 
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赖晓阳2 哪些人是糖尿病的高发人群?.png

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  中秋节大家都会吃月饼,但是月饼虽好,有些人却要少吃,下面一起来看看你是否应该少吃月饼。

  4类人不适宜多吃月饼

  第一,患有糖尿病的患者

  现在市面上有很多款的月饼都是甜的月饼,所以,如果吃了过多的月饼之后可能会导致糖尿病患者血糖会升高,严重的话还会出现昏迷的症状,甚至会危及到生命的健康。

  第二,患有胃病的病人

  首先我们要知道,在月饼里面,它含有很多的糖分,所以当月饼吃下去我们肚子之后其实是一种不容易消化的食物。如果吃太多月饼的话,会导致我们出现胃黏膜的情况,那么我们就会产生大量的胃酸,从而导致我们出现胃痛的情况,严重的话可能会导致我们出现昏迷,还可能会影响我们的消化系统。

  第三,患有胆结石的病人

  在月饼里面,大量的糖分会刺激到我们身体里面的胰岛素,如果胰岛素升高的话,会使得我们身体里面的胆固醇增加,那么也就意味着会形成胆结石。一般医学专家建议,青少年的患者要少吃一些月饼,因为如果青少年胆结石的患者吃多了月饼会出现激烈的腹痛,严重的情况,可能还会出现死亡或者是休克的现象。

  第四,肾炎病人

  现在市面上月饼有很多的选择,不仅有甜的月饼,还有咸的月饼,对于肾炎的患者来说,他们不能吃过多的咸的食物。所以说如果在日常生活中吃了很多的咸月饼的话,这样对于肾炎的患者来说会给身体带来很大的危害,严重的话还可能会给患者的身体带来了生命的危险。

  吃月饼的讲究

  月饼要分着吃。

  常见一个月饼的重量从80~200克大小不等,按150克大小的五仁月饼计算,含能量2838千焦(折合成千卡等于678千卡);而一碗130克的米饭,含能量仅215千卡。换句话说,就能量而言,吃一个月饼等于吃了3碗米饭!

  一个月饼自己吃确实有点多!所以,一个月饼大家分着吃,不仅热热闹闹,也不会给身体带来太多的负担。

  无糖月饼能随意吃吗?

  不行。无糖月饼也不能放开肚皮吃。

  所谓的“无糖月饼”是指不含单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(麦芽糖、蔗糖)等添加糖,而用木糖醇、山梨糖醇、阿巴斯甜、甜蜜素等甜味剂来代替,并非指没有多糖(淀粉)。

  当人们吃进这些“无糖月饼”后,淀粉仍会在体内转变成葡萄糖被人体吸收。由此可见,“无糖月饼”并非真正意义上的“无糖”。

  另外,无糖月饼中仍然含有油脂,也属于高脂、高能量食品。但是和普通月饼相比较而言,无糖月饼总能量还是会低一些的,糖尿病、肥胖和高血脂者可选择食用“无糖月饼”,但也不可多吃。

  最后,还要提醒大家,饥饿的时候不要吃月饼。在饥饿的状态下吃月饼,升糖会更快。

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