中科健康(体检)广场LOGO
工作日 07:30-16:30
 
当前您的位置:网站首页 | 健康体检知识 | 详细

上海百岁老人突破3000?为什么上海成为中国最长寿的地区?

发表时间: 2020-10-28 10:33:07 PV 126 次
 
TAG标签: 长寿  百岁  
 
分享到微信朋友圈:
   

图虫创意-639651300521934930.jpg

       据统计,上海和香港两地区的平均寿命在中国是最高的,尤其是香港平均寿命超过日本,上海已经接近于日本,那他们长寿的原因有哪些呢。

       市民政局发布了百岁寿星榜,公布上海百岁寿星最新数据信息。现年113岁的徐素珍(女)是目前上海最高寿的长者,并与现年110岁的陶瑞生分别为上海最高寿的女寿星、男寿星。同时,上海首现4对百岁伉俪,百岁寿星首次突破3000人。最新数据显示,截至2020年9月30日,上海百岁及以上老年人口3009人,其中男性占26.02%、女性占73.98%。

       为什么上海成为中国最长寿的地区?

       1、吃的少又精致

       上海人餐具小,利于控制饮食摄入,防止吃得太多太饱。俗话说若想身体安三分寒、七分饱,因此每顿饭只吃7~8分饱,能减少胃肠道负担,从而达到延年益寿目的。

       2、喜欢饭前喝汤

       大部分上海人吃饭前先喝汤,口腔咽喉、食道以及胃部是食物必经通路,饭前喝口汤能滋润以上消化道。另外也能给人们一定的饱腹感,维持身材,起到减肥效果。

       3、饮食清淡

       上海人饮食方面非常讲究营养、滋补以及口感,用油量和用盐量很少,一般会以蒸煮或凉拌的方式来烹调食物。

       温馨提示

       其实想要长寿并没有人们想象的那么困难,需调整好饮食,保持适度运动,保持积极乐观的心态即可。同时每年定期去医院做体检,能及时发现潜在的疾病。

内容源于网络如有侵权请联系删除:963558

上一篇   学校食堂藏起热菜只给咸菜,长期吃咸菜会带来哪些危害?
下一篇   颅脑外伤该如何护理?
 
 
最新公告| 公司介绍 | 专家团队 | 合作网站 | 企业邮箱 | 赣ICP备13007198号-1
江西中科健康体检中心@版权所有 江西省南昌市洪都北大道1288号